Cuidado de la piel
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A medida que envejecemos, la velocidad a la que nuestros cuerpos producen colágeno comienza a disminuir y finalmente se detiene por completo.
La edad en que esto comienza a suceder varía de uno a otro, pero para la mayoría de nosotros, comienza alrededor de los 20 años, pero podría comenzar antes con la exposición a factores como fumar y la luz ultravioleta.
La disminución de la producción de colágeno es una parte natural del envejecimiento y se muestra en la aparición de líneas finas y arrugas, adelgazamiento del cabello, uñas quebradizas y disminución del tono muscular.
El colágeno marino, como su nombre indica, se deriva de peces de aguas profundas o de agua dulce. Proviene de las partes que generalmente se descartaron durante el procesamiento, las escamas y la piel. Los péptidos de colágeno se procesan en un polvo insípido y fácilmente soluble, un nuevo suplemento popular en el mercado.
El ácido hialurónico (HA) se encuentra en todos los tejidos del cuerpo y es un lubricante esencial para la piel, las articulaciones y los ojos sanos. La producción de HA también disminuye con la edad, lo que resulta en una pérdida de hidratación y elasticidad en la piel.
Los estudios clínicos muestran que la HA ayuda a regular la renovación celular en la piel, sirve como antioxidante a los radicales libres generados por la radiación UV y ayuda a la comunicación entre las células y la respuesta inmune mediada por células.
Complejo de soporte de colágeno: la vitamina C, el cobre, las vitaminas B-6 y B-12 trabajan sinérgicamente con el colágeno de pescado y el ácido hialurónico para una renovación óptima de la piel y los tejidos.
Vicente
Debido a que he estado ingiriendo colágeno durante bastante tiempo, en términos de los efectos de este VP Marine Collagen o del colágeno de res (VP Collagen Peptides) no puedo decir que note algo dramático. Tengo 61 años y mi piel es relativamente joven para mi edad (la gente me dice).
Sin embargo, he pasado por períodos de pérdida de cabello que pueden deberse a la disminución de la ingesta de colágeno; actualmente mi cabello es grueso sin ninguna pérdida inusual, lo que coincide con la ingesta diaria diligente durante los últimos 6 meses. No es un reclamo de causa y efecto, solo una observación.
Miguel
11 de abril de 2017
Intente esto, pero mi sistema digestivo no me gustó en absoluto. Fue horrible, y mientras que otros críticos dijeron que no sabían a pescado, yo sí. Estaba decepcionado y tuve que devolverlo.
Vienen de diferentes Tamaño de porción
Al igual que el colágeno bovino, el colágeno marino realmente no tiene muchos efectos secundarios significativos. “Como practicante de medicina funcional, una de las mejores cosas que he visto con el colágeno marino es cuán bien es tolerado por casi todos”, dice Cole.
“Donde las actividades alimentarias son comunes hoy en día, esta es una fuente de proteína que no solo concuerda con la mayoría de las personas sino que las personas prosperan tomando”.
En algunos estudios , algunas personas han informado que deja un mal sabor en la boca, mientras que otros han informado hinchazón leve y malestar digestivo. Pero estos resultados no son la norma, y es mucho más probable que el colágeno ayude a mejorar la digestión que la interrumpa.
Dicho esto, definitivamente debes evitar el colágeno marino si eres alérgico al pescado; y si actualmente está tomando algún medicamento, consulte con su médico para asegurarse de que el colágeno no interfiera con su efectividad.
En el cuerpo, el colágeno y el AH casi siempre se encuentran juntos; El colágeno proporciona la resistencia mecánica para los tejidos conectivos y el AH, con su capacidad para unir enormes cantidades de agua, sirve para lubricar estos mismos tejidos proporcionando la hidratación necesaria y la reducción de la fricción.
El ácido hialurónico es una proteína que se genera de forma natural dentro de nuestro cuerpo y está más concentrada en áreas que soportan un mayor movimiento o tienen un mayor componente fluido, como los ojos, los oídos, el corazón y las articulaciones e incluso la piel.
A medida que envejecemos, la producción de este importante lubricante humectante se ralentiza, lo que produce dolor en las arrugas de las articulaciones y otras complicaciones del tejido conectivo.
Debido a que el colágeno marino generalmente se deriva de la piel o escamas de los peces, también debe considerar de dónde provienen esos peces, tanto para su salud como para la salud del medio ambiente.
Idealmente, buscará un suplemento de colágeno marino de una compañía establecida que obtenga su colágeno de peces capturados de manera sostenible (si no lo mencionan en su etiqueta, eso suele ser una bandera roja).
Varios productos de colágeno marino también han sido no certificados por el Proyecto GMO , que generalmente es otro indicador de un buen producto.
Los humanos crean su propio colágeno de forma natural, al igual que otros animales, razón por la cual el colágeno es por defecto un ingrediente no vegano. El colágeno se puede encontrar en nuestra piel, huesos, articulaciones, uñas y cabello.
La principal diferencia entre los péptidos de colágeno de proteínas vitales y proteínas vitales el colágeno marino de proteínas vitales es de abastecimiento. Mientras que los péptidos de colágeno provienen de bovinos alimentados con pasto y criados en pasturas de Brasil, el colágeno marino se obtiene de escamas de peces capturados en la naturaleza.
Nutricionalmente, los dos productos no son muy diferentes, solo se derivan de diferentes fuentes.
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, siendo el componente esencial del cartílago, tendones, huesos (90%) y piel (70%). Las proteínas contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y a preservar e incrementar la masa muscular.
El magnesio ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y contribuye a la síntesis del mantenimiento normal de proteínas y huesos en condiciones normales. La vitamina C mejora la absorción de hierro y contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos, huesos y cartílagos.
El uso de colágeno para combatir los signos del envejecimiento no es nada nuevo y se ha utilizado previamente como ingrediente en el cuidado de la piel en cremas y lociones tópicas.
Creo que la razón por la que los suplementos de colágeno marino están ahora en el centro de atención se debe a un cambio reciente en la sociedad.
Las personas parecen querer un enfoque más natural y holístico de la salud y el bienestar, y muchas personas ahora desean comenzar el proceso de “curación” dentro del cuerpo.
Hay muchos supuestos beneficios de consumir colágeno, y la mayoría de los proveedores de suplementos de colágeno marino anuncian un cabello y uñas más fuertes, una piel más joven y una mejor salud de las articulaciones. Algunas marcas también sugieren una mejor salud intestinal, celulitis reducida y tratamiento para el acné.
A pesar de las promesas que cambian la vida hechas por estos proveedores de colágeno, actualmente hay evidencia muy limitada para respaldar las afirmaciones. Como el colágeno marino es tan nuevo, hay pocos estudios que respalden o refuten los beneficios de consumir colágeno para el cuerpo.
Existe una pequeña cantidad de evidencia, que ha demostrado beneficios en la mejora de la elasticidad de la piel y una reducción del dolor en las articulaciones, cuando el colágeno marino se consumió durante al menos ocho semanas.
Los estudios que se centran en el beneficio del suplemento para la salud intestinal, la reparación muscular y el acné aún no se han demostrado científicamente.
Eso no quiere decir que no haya un beneficio del colágeno marino para el cuerpo, solo se necesita más investigación.
El consumo excesivo puede provocar efectos secundarios como hipercalcemia (niveles altos de calcio en la sangre) e hipersensibilidad si tiene alergias existentes, particularmente a los huevos o mariscos.
Sin embargo, no todas son malas noticias, los péptidos de colágeno contienen aminoácidos que son necesarios para el crecimiento y desarrollo diario del cuerpo, por lo que tiene el potencial de ser una alternativa viable a las proteínas en polvo.
Si está interesado en el colágeno marino, le sugiero que busque una marca que esté hidrolizada, lo que significa que será más fácil de digerir.
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