El colágeno es una proteína que tiene abundante presencia en todos los tejidos y algunos órganos de nuestro cuerpo. Tiene un efecto de elasticidad que le da el soporte necesario al esqueleto para desempeñar tareas cotidianas, es decir, la movilidad de huesos, cartílagos, tendones y articulaciones, están ligados a un provechoso % de la proteína.
Nuestro cuerpo lo produce naturalmente pero con el paso de los años sus niveles de concentración se ven disminuidos de manera notoria, ya sea por factores externos como el sol, contaminación, tabaquismo o por el envejecimiento, dándole paso a las temidas líneas de expresión.
Minerales como el Calcio, no llevarían a cabo sus funciones de no ser por la presencia de Colágeno en el organismo. Recordemos que es de vital importancia tener niveles óptimos de este elemento para que nuestros huesos estén sanos y nuestra sangre coagule correctamente.
Según muchos profesionales de la salud, el consumo de esta proteína no pone en riesgo la vida del paciente ya que no posee niveles de toxicidad.
Los beneficios que nos aporta el Colágeno mejoran positivamente nuestra salud.
Se conocen la existencia de más de 21 tipos de esta proteína, dependiendo de su función actúa en diversos órganos y procesos de regeneración celular. A través de métodos de suplementación como la alimentación o medicina procesada, podemos batallar contra los efectos negativos que presentamos en nuestra vida cotidiana.
Tras años de investigación, médicos y empresas cosmetológicas, demostraron que a través de los tejidos de animales como peces, vacas y cerdos, podemos extraer esta poderosa proteína. Sin embargo, para nuestro cuerpo no es del todo asimilable y por ello, debe pasar por un proceso de hidrolizacion.
En este procedimiento debe desgarrarse la molécula, exponiéndola a altas temperaturas para posteriormente ser convertida en cadenas de aminoácidos, haciéndola soluble y perfecta para el consumo humano.
Como explicamos anteriormente implementar esto en nuestro régimen alimenticio, no presenta ninguna amenaza, pero si existen consideraciones con ciertas personas que no son candidatas para optar por el consumo de esta beneficiosa proteína.
Debido a su origen animal, posee altos niveles de grasa, algo poco conveniente para pacientes hepáticos o renales. De igual manera, no deben consumirlo aquellas personas que son alérgicas a alguno de los componentes del suplemento.
Si no sufres de ninguna patología y lo emplearas para el cuidado y protección de tus tejidos, con 10 mg diarios será suficiente. Al contrario de muchas proteínas y nutrientes, no debes usarlo a corto plazo, de hecho, mientras más prolongado sea su uso, visualizaras mejores resultados. Aun así, descansa periódicamente para permitirle a tu cuerpo reaccionar y oxigenarse sin la ingesta del producto.
Podemos hallar este poderoso agente antienvejecimiento en materia pulverizada. Bastara con verter en agua o jugo y estará listo para su consumo.
En el caso de las ampollas, podrías aplicarla en tu piel directamente, para obtener una penetración más directa en el organismo. Recuerda siempre, previamente limpiar tu dermis y usar protector solar diariamente para mantenerla hidratada.
Debes ser obediente y metódico si realmente deseas obtener una piel tersa, un cabello vigoroso y unas uñas impecables. Si superas la dosis establecida por tu médico o el laboratorio que expidió el suplemento, podrías presentar incomodidad estomacal, náuseas y vómitos.
Si el consumo de colágeno es efectivo, al complementarlo con otras proteínas y nutrientes, obtenemos un mejor desempeño en sus funciones. Es muy común ver esta proteína combinada con magnesio, ácido hialuronico y vitaminas.
En el caso del magnesio, podemos decir que es un nutriente que contribuye en la formación de proteínas, siendo así, un precursor para la regeneración de colágeno natural en el organismo. A su vez, le otorga un correcto funcionamiento a nuestros músculos.
En otro orden de ideas, el Ácido Hialuronico es un gran aliado para dar lubricación y volumen a los tejidos. Al unir estos dos poderosos agentes observamos que la elasticidad mejora, disminuyendo considerablemente los dolores ejercidos por el impacto en cartílagos y ligamentos.
Por ello, es considerado de vital importancia en la vida de los deportistas. Debido a su alto nivel de desgaste e impacto, tienden a sufrir lesiones como tendinitis.
Como nunca es suficiente vitalidad, podemos obtener concentraciones de colágeno en nuestros alimentos. Pescado, cerdo, pavo, brócoli, col de Bruselas, huevos, kiwi, naranja, ostras, ajo, cebolla, pimientos, tomates, leche, queso, albaricoque, arándanos, aceitunas y aguacate.
En caso de que seas vegano y no consumas nada proveniente de origen animal, no debes renunciar a esta fuente de rejuvenecimiento. Podrías adquirirlo ingiriendo garbanzos, tofu, leche de soja, quínoa, miso, arroz integral, avellanas, almendras, frutos rojos, trigo y nueces.
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