Las recetas para bajar el colesterol y triglicéridos, las hay muchas y variadas. Sigue leyendo para que te enteres de cómo puedes ayudar a tu corazón a que funcione mejor y por mucho más tiempo.
Vienes del especialista y resulta que tienes los niveles de colesterol por las nubes. Las recetas para bajar el colesterol y triglicéridos, son tu tabla de salvación y, si a esto le agregas una mayor actividad física, tu colesterol malo se va a reducir considerablemente.
Sigue los consejos que te damos y veras que tu salud mejorara, acompañada de una mayor vialidad y energía.
Vamos al gramo con las recetas:
Ingredientes
No necesitas seguir recetas muy complicadas para bajar el colesterol malo y subir el bueno, solo debes seguir estas sencillas y practicas recetas:
Ingredientes
Preparación
Ingredientes para la vinagreta
Ingredientes de la ensalada
Las grasas saturadas aumentan el nivel de colesterol en la sangre, solo con las recetas para bajar el colesterol y triglicéridos, y una rutina de ejercicio regular puedes combatir este peligroso enemigo para tu salud.
Pon atención a estas sencillas recetas para bajar el colesterol malo:
Ingredientes(para 4 comensales)
Preparación
Calentamos el aceite en una cazuela. Picamos el ajo y la cebolla y lo sofreímos por 5 minutos. Luego le añadimos los tomates en pedazos pequeños, el orégano , la sal , el azúcar, el concentrado de tomate, freímos por 5 minutos, agramamos agua y la pastilla del caldo.
Los dejamos a fuego medio por un cuarto de hora, removiendo una que otra vez. Al final agregamos la leche evaporada., la albahaca y el perejil. Con una licuadora mezclamos todo y lo servimos con una pizca de albahaca y perejil .
Un chequeo regular de nuestro nivel de colesterol en la sangre , no ayuda a prevenir males mayores. Las recetas a continuación ayudan a bajar el colesterol en tu sangre:
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