Un elemento que tiene especial importancia en lo que respecta a la vida de las personas y el cuidado de su salud son los niveles de colesterol. Es una sustancia grasa que se une a las proteínas, realizando diferentes acciones en el organismo.
Siempre hemos tenido la premisa de que el colesterol es un problema de la salud, aunque es de saber que es necesario en nuestro organismo para vivir plenamente, y cumple ciertas funciones fundamentales y definidas. Se encarga de formar parte de un gran número de hormonas, al igual que en la creación de ácidos biliares usados en la digestión.
Asimismo, se necesita durante las edades de crecimiento, ya que permite que se produzcan nuevas células en el cuerpo humano y muchas otras funciones relevantes.
Es por ello que conocer sobre los niveles de colesterol y tenerlos en cuenta en nuestra salud. Con esta información podrás tener una calidad de vida oportuna.
Niveles normales de colesterol
Es de resaltar que los niveles normales de colesterol son variados y dependen del tipo del mismo. Es de mencionar que no viaja en la sangre únicamente ya que se transporta con algunas lipoproteínas. Dicha acción le permite penetrar tejidos y ejecutar funciones importantes, dando firmeza y estabilidad a las membranas celulares.
Dentro de los niveles normales de colesterol, tenemos los siguientes:
- Colesterol total ideal que se encuentre por debajo de los 200 mg/dl
- Colesterol malo o LDL establecido en un intervalo de 70 a 75 mg/dl
- Colesterol bueno o HDL se recomienda estar en una cifra entre los 45 a 50 mg/dl
Es de mencionar que los niveles normales de colesterol no se mantienen con facilidad, ya que es necesario que se tenga en cuenta las condiciones de un individuo. En la medicina actual todos los elementos son personalizados, por lo que todo depende del sujeto particular.
Sin embargo, cuando se trata de la permanencia de dichos valores, se recomienda que se posea una vida activa, acompañada de una alimentación sana, con ejercicio físico y tenga algunos controles en ciertos casos. Consumir alcohol de un modo moderado, evitar fumar y mantener el peso ideal, consumiendo grasas vegetales como los aceites de oliva y similares.
Si se sufre de algunos problemas como la obesidad, sedentarismo, tabaquismo y otros, los niveles normales de colesterol cambiarán, lo que hará preciso un cambio de estilo de vida. En ciertos casos es necesario que un médico prescriba medicamentos que ayuden a realizar una regulación de los colesteroles, teniendo la levadura de arroz roja de Key Health entre estos.
Niveles de colesterol normales en hombres y mujeres
Cuando nos referimos a los niveles de colesterol normales en hombres y mujeres es necesario mencionar que el sexo es un factor que puede influir de modo directo en este caso. Luego de los 45 años, los pacientes masculinos tienen un desequilibrio al mostrar una mayor posibilidad de aumento.
Las mujeres, por otra parte, muestran un incremento que puede ocurrir a los 55 años, y su nivel de colesterol malo, o LDL aumenta con la menopausia. Por ello es necesario que se acuda a un médico y se hagan revisiones periódicas que permitan controlar dichos niveles y mantener un estilo de vida equilibrado y completamente saludable.
Tabla de niveles de colesterol
Respecto a la tabla de niveles de colesterol debemos mencionar que es una grasa esencial, que no es peligroso cuando hablamos de él específicamente. Como hemos visto, cuenta con diferentes elementos con unos valores específicos, los cuales se deben procurar mantener a lo largo del tiempo a través de las rutinas de actividades y hábitos alimenticios.
En este caso, es necesario mencionar todos estos elementos y describirlos a profundidad:
- Colesterol LDL o malo: Es denominado el de baja densidad, y se expresa de esta manera
- Máximo: superior a los 160 mg/dl, teniendo en cuenta mantenerlo en un grado de 129mg/dl o menos.
- Nivel óptimo: entre 70 y 120 mg/dl
- Nivel mínimo: se esperan pocos niveles ya que mientras menos se encuentre en el organismo es mejor
- Colesterol HDL o bueno: se le conoce como el colesterol de alto nivel de densidad, y es de vital importancia tener en los siguientes valores.
- Máximo: encima de los 160 mg/dl
- Nivel óptimo: en concentraciones de 35 mg/dl y 40 mg/dl dependiendo del género
- Nivel mínimo: se requiere que se tenga una proporción mayor a los 40 mg/dl
- VLD o los triglicéridos: son consideradas las lipoproteínas de muy baja densidad y se encargan de transportar grasas necesarias del cuerpo, contando con los siguientes estándares recomendados.
- Nivel óptimo: menor a 150 mg/dl.
- Nivel máximo: encima de unos 500 mg/dl
- Nivel mínimo: Se espera que sea mínima, ya que mientras menos se encuentre su concentración es mejor para el individuo.
Niveles colesterol normal según edad
Los niveles colesterol normal según edad son un estándar bastante relevante ya que en los 20 años se encuentra en constante incremento de sus cifras hasta los 60 o 65. Es muy común observar estas elevaciones, pero se deben seguir minuciosamente evitando que se tengan rangos diferenciados de un nivel adecuado teniendo en cuenta el envejecimiento.
Teniendo en cuenta estas características, un ejemplo bastante claro son los niveles colesterol normal según edad en niños, ya que sus estándares son muy diferentes. Un rango aceptable es menor de 170 mg/dl en, y en sus límites hasta un 199 mg/dl como máximo, teniendo valores superiores a este una apreciación alarmante.
Paralelamente los niveles colesterol normal según edad de un niño son bastante menores a los de un adulto. El rango óptimo del LDL es de 110 mg/dl y el máximo es 130 mg/dl.
Claramente existe una gran diferencia en cuanto a características de colesterol se refiere por lo que es fundamental tomarlas en cuenta y considerarlas al momento de evaluar las condiciones de salud. El uso de suplementos puede ser una increíble herramienta que cambiará cualquier irregularidad, por lo que es una opción natural por aprovechar.
Colesterol total valores normales
En este caso, al referirnos sobre el colesterol total valores normales es necesario resaltar que esta es la sumatoria entre el bueno (HDL) y el malo (LDL) por lo que se considera un número promediado que puede ofrecernos información detallada y explicita acerca de las condiciones de salud de un individuo en un momento determinado. Así se podrán realizar los cambios pertinentes que harán un cambio en la calidad de vida y en su condición.
Dentro del colesterol total valores normales encontramos:
- Nivel óptimo: que se encuentre en concentraciones menores a los 200 mg/dl de sangre
- Nivel mínimo: en un grado menor a los 120 mg/dl en la sangre
- Nivel máximo: el colesterol total se encuentra superando los 240 mg/dl en la sangre se considera bastante alto, aunque si se poseen patologías o factores de riesgo asociados a este, se deben evitar los 200 o cifras superiores.
Valores normales de colesterol en adultos
Por otra parte, los valores normales de colesterol en adultos pueden presentar algunas variaciones en los niveles recomendados, todo según condiciones y consideraciones que son propias de cada individuo, por lo que es necesaria una evaluación previa a la toma de acción o tratamientos farmacéuticos.
En este caso, los niveles del colesterol total normal son de 200 mg/dl y en una cantidad igual o superior a 240 mg/dl es bastante alta. En cuanto al LDL sus valores se requieren estar menores a 100 mg/dl. Al contar con una cifra mayor de 190 mg/dl es necesario tomar acciones inmediatas.
Con todo lo mencionado, no cabe duda que la clave de una vida saludable se encuentra en revisiones periódicas de los niveles sanguíneos y el control de los mismos con una rutina controlada. Esto te permitirá vivir plenamente sin complicaciones.