Triptófano para Dormir

Dormir es algo natural que el cuerpo necesita para reponer energías y mantener sus funciones en buen estado operativo. El sueño es la etapa de recuperación y de reparación del organismo, el cerebro almacena y procesa toda la información que hemos recibido y aprendido durante el día. El triptófano de Key Health es un buen […]
Melatonina y Depresión

Para hacer las cosas más confusas, también hay evidencia de que la melatonina en realidad puede reducir el riesgo de depresión en ciertos grupos y mejorar los síntomas de depresión en otros. Por ejemplo, un pequeño estudio de 2014 Fuente confiable sugiere que la melatonina podría reducir el riesgo de depresión durante tres meses después […]