Melatonina y Depresión

Para hacer las cosas más confusas, también hay evidencia de que la melatonina en realidad puede reducir el riesgo de depresión en ciertos grupos y mejorar los síntomas de depresión en otros.

Por ejemplo, un pequeño estudio de 2014 Fuente confiable sugiere que la melatonina podría reducir el riesgo de depresión durante tres meses después de la cirugía de cáncer de seno.

Una revisión de 2017 de ocho ensayos clínicos encontró que la melatonina mejoró los síntomas de depresión más que un placebo, pero no significativamente.

UNARevisión de 2018 Fuente confiable De manera similar, la melatonina ayudó a reducir los síntomas de depresión en algunas personas.

Los investigadores detrás del estudio encontraron que los ritmos circadianos desalineados eran un factor significativo en la depresión estacional. Tomar dosis bajas de melatonina parecía ayudar a abordar la desalineación y reducir los síntomas.

Si bien toda esta investigación es prometedora, todavía no hay evidencia suficiente para confirmar si tomar melatonina ayuda con los síntomas de depresión. Se necesitan estudios mucho más grandes.

Melatonina y depresión son mala combinación

El vínculo entre la melatonina y la depresión existente no se entiende completamente.

Un pequeño estudio de 2002 Fuente confiable sugiere que las personas con depresión podrían tener niveles más altos de melatonina. y una revisión de 2006 de múltiples estudios sugiere que los cerebros de las personas con depresión a menudo producen más melatonina por la noche.

Recuerde, la melatonina ayuda a su cuerpo a prepararse para dormir. Te hace sentir menos energizado, que también es un síntoma común de depresión. Si experimenta poca energía como un síntoma de depresión, tomar melatonina podría empeorarlo.

Si bien los sentimientos de depresión a corto plazo son un efecto secundario raro pero posible de la melatonina, no está claro si causaría un empeoramiento de los síntomas en alguien a quien ya se le diagnosticó depresión. Además, la mayoría de las personas que toman melatonina, incluidas aquellas con y sin depresión, no experimentan este efecto secundario.

¿La melatonina puede dar depresión?

No hay evidencia de que la melatonina cause depresión en personas sin antecedentes de ella. Una revisión de 2016 de una investigación reciente de melatonina no encontró efectos negativos graves relacionados con el uso de melatonina.

Pero algunas personas experimentan efectos secundarios . Por lo general, esto incluye algunos mareos leves, náuseas o somnolencia. Pero en casos menos comunes, algunas personas experimentaron:

• Confusión
• irritabilidad
• depresión a corto plazo

Hasta ahora, el consenso parece ser que tomar melatonina puede causar síntomas temporales de depresión. Pero no hará que alguien muestre síntomas prolongados típicos de un diagnóstico de trastorno depresivo mayor .

¿Si tengo depresion puedo tomar melatonina?

Si actualmente está recibiendo tratamiento para la depresión, puede valer la pena probar la melatonina además de otros tratamientos recetados.

aunque, puede ser indudable descartar la melatonina si toma ciertos medicamentos, que incluyen:

• Depresores del sistema nervioso central, incluido el diazepam (Valium)
• Fluvoxamina (Luvox)
• Medicamentos de terapia inmunosupresora, que incluyen prednisona, metilprednisolona, hidrocortisona, cortisona, dexametasona y codeína

CUIDATE

Si toma medicamentos para la depresión y está tratando de explorar opciones más naturales, asegúrese de hacerlo lentamente y bajo la supervisión de su proveedor de atención médica. Suspender bruscamente los medicamentos, especialmente los antidepresivos, puede causar efectos secundarios graves.