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Melatonina Embarazo

La melatonina se ha convertido recientemente en un suplemento popular para las personas que desean dormir mejor. También juega un papel en la salud reproductiva. Sin embargo, la investigación no está clara sobre si la melatonina es realmente segura de tomar durante el embarazo.

Tanto los ovarios como la placenta producen altos niveles de melatonina y usan la hormona durante el embarazo y el parto. Los niveles de melatonina aumentan significativamente a las 24 semanas de embarazo y aumentan aún más después de las 32 semanas .

La melatonina trabaja con la oxitocina para promover el parto y el parto. Los niveles de melatonina son más altos durante la noche, por lo que muchas mujeres se ponen de parto por la tarde y temprano en la mañana.

La melatonina también se encuentra en el líquido amniótico, y los bebés dependen del suministro de melatonina de su madre mientras están en el útero y hasta 9-12 semanas después del nacimiento. Por lo tanto, los suplementos de melatonina pueden afectar tanto a una mujer como a su bebé.

Melatonina y embarazo

Es extremadamente común experimentar insomnio durante el embarazo. Hay investigaciones que muestran que el insomnio afecta a un asombroso 78 por ciento de las mujeres embarazadas. El insomnio esencialmente significa que alguien no puede dormir o experimenta un sueño de baja calidad.

Durante el embarazo, esto puede ser especialmente problemático por varias razones. Los factores que contribuyen al insomnio durante el embarazo pueden incluir molestias debido al tamaño de su abdomen, dolor de espalda, necesidad de orinar con frecuencia, ansiedad , cambios hormonales, acidez estomacal o sueños extraños o vívidos.

Melatonina y fertilidad

Una revisión reciente de estudios que analizan la melatonina y la reproducción femenina llegó a la sorprendente conclusión de que los niveles saludables de melatonina son necesarios para una fertilidad óptima.

Usted ve, la melatonina juega su papel al proteger nuestros huevos del daño de los radicales libres. «¿Qué son los radicales libres?» Te escucho preguntar. Bueno, son moléculas que son altamente reactivas con otras estructuras celulares porque contienen electrones no apareados. Estos electrones no apareados pueden causar daños a partes de las células como proteínas, ADN y membranas celulares al robar sus electrones a través de un proceso llamado oxidación, por lo que básicamente los radicales libres son malos que dañan nuestros huevos.

La melatonina es como un pequeño policía que encuentra a los malos y les impide hacer daño. Técnicamente, actúa como antioxidante en los ovarios, eliminando los radicales libres y evitando el daño celular, especialmente durante la ovulación, cuando los óvulos son más vulnerables.

El resultado final: cantidades óptimas de melatonina crean huevos más saludables y más fértiles. Por lo tanto, esto significa que los trabajadores por turnos podrían estar incluso en mayor riesgo de problemas de fertilidad.

Melatonina lactancia

Se puede tomar melatonina en el embarazo

Su cuerpo produce su propia melatonina todo el tiempo. Se debate si debe tomar suplementos adicionales. El hecho de que algo sea natural no significa que sea completamente seguro. Si toma suplementos de melatonina, informe a su médico para que puedan conocer cualquier posible complicación.

No se ha demostrado que la melatonina sea segura en el embarazo, y no hay una dosis estándar, lo que hace que sea difícil comprarlo en el mercado y tomarlo usted mismo.

La melatonina se considera segura para el uso a corto plazo, pero no se han estudiado sus efectos a largo plazo.

En términos de tomar melatonina durante el embarazo, no hay mucha evidencia concreta que demuestre que sea seguro o inseguro. Además, dado que no hay una dosis estándar de melatonina, esto también puede crear sus propios riesgos.

Hay un estudio en animales sobre la melatonina durante el embarazo que muestra que podría tener un efecto negativo sobre el peso al nacer, el peso materno y la mortalidad infantil.

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