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Melatonina Pastillas

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Aquí están los mejores suplementos de melatonina en el mercado, clasificados.

  1. VitaBalance Nature Sleep

Es una mezcla relajante de melatonina, valeriana y manzanilla, todas conocidas por sus propiedades para inducir el sueño, además de tres ayudas para el sueño menos conocidas: magnesio, baya de goji y bálsamo de limón.

Pastillas para dormir melatonina

  1. Performance Lab Sleep

Performance Lab Sleep es más que un suplemento de melatonina. Está diseñado para el rendimiento. Está diseñado para aliviar dolores en las articulaciones y los músculos, mejorar la renovación celular y extender las fases regenerativas del sueño.

  1. Ayuda para dormir el combustible de Ready Ready

Dormir es una parte esencial de mantenerse fuerte y saludable. Battle Ready Fuel lo sabe, por eso desarrollaron su producto Sleep Aid para ayudar a los atletas a combatir el insomnio.

Para perfeccionar su fórmula, BRF combinó 3 ingredientes para dormir en este suplemento. Cada porción le proporciona 800 mg de calcio, 300 mg de magnesio y 5 mcg de vitamina D.

  1. La elección del médico NATREM Sleep Aid

Si está buscando una ayuda para dormir con melatonina con un poco de “impulso” adicional, Physicians Choice NATREM es nuestra mejor opción.

NATREM usa 5 mg de melatonina combinada con polvo de raíz de valeriana, Suntheanine, manzanilla y piridoxal-5-fosfato.

Melatonina para atletas

Suplementos de melatonina

Best Gummy: Suplemento OLLY Restful Sleep Gummy

“Una excelente opción para las personas que tienen problemas para tragar pastillas enteras”.

Best Spray: Source Naturals Melatonin NutraSpray

“Estupendo para viajar o cuando no tengas un vaso de agua en tu mesa de noche”.

Best Vegan: Gomitas de melatonina de fuerza extra

“Las gomitas están hechas de pectina, un azúcar de fruta natural, en lugar de gelatina de origen animal”.

Suplementos de melatonina

Pastillas naturales para dormir melatonina

Utzzz’s Stay Asleep de Utzy Naturals Ingredientes: 100 mg de calcio, 150 mg de magnesio, 150 mg de 5-hidroxitriptófano, 100 mg de ácido gamma aminobutírico (PharmaGABA), 100 mg de L-teanina, 100 mg de cereza en polvo, 75 mg de extracto de raíz de ashwagandha, 50 mg de manzanilla.

  • Cuenta: 60 capsulas.
  • Dosis: 4 cápsulas 1 hora antes de acostarse.
  • Edad: 18 años y más

Nature Made Melatonin Ingredientes: 3 mg de melatonina, 65 mg de calcio.

  • Cuenta: 240 tabletas.
  • Dosis: 1 tableta 1 hora antes de acostarse
  • Edad: 18 años y más

Micro Melatonina por Utzy Naturals ingredientes: 100 mg de cereza agria en polvo, melatonina 250 mcg

  • Cuenta: 90 comprimidos.
  • Dosis: 1 tableta 30 minutos antes de acostarse.
  • Edad: 18 años y más

Melatonina en pastillas

Pastillas jet lag melatonina

Lo mejor para Jet Lag: Elevate Recovery Supplements Jet Lag Rapid-Reset

“Tome una dosis en la nueva zona horaria cuando debería estar durmiendo, y se quedará dormido antes de levantarse fresco y listo para hacer turismo”.

Debido a su relación con su ciclo de sueño y vigilia, es posible que haya oído hablar de tomar melatonina por vía oral para ayudar a tratar el jet lag. Pero, ¿realmente funciona?

La melatonina ha sido ampliamente estudiada como un tratamiento para el jet lag así como para algunos trastornos del sueño, como el insomnio. Gran parte de la investigación con respecto a la melatonina y el jet lag ha sido positiva.

Las pautas sobre la dosis adecuada y el momento adecuado para la melatonina varían. Hable con su médico para obtener sus recomendaciones antes de usarlo.

Las dosis efectivas pueden variar desde solo 0,5 miligramos hasta cinco miligramos o más.

Mientras viaja, especialmente si viaja a una zona horaria donde la hora local es anterior a la suya, planifique tomar melatonina a la hora local antes de irse a la cama.

Puede tomar melatonina entre 30 minutos y dos horas antes de planear dormir.

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