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Melatonina Y Magnesio

Muchos de nosotros tenemos problemas para dormir, y hay muchas opciones en el mercado que dicen poder ayudar. Sin embargo, antes de elegir algo de un estante para sus problemas de sueño o solicitar una receta de un médico, es importante saber exactamente qué es y en qué se diferencia de otros medicamentos.

Sin embargo, las formas en que el magnesio y la melatonina afectan su sueño son diferentes, y esas diferencias deben entenderse.

  • La melatonina controla el ciclo de sueño-vigilia de tu cerebro, mientras que el magnesio calma tus nervios
  • El magnesio y la melatonina tienen diferentes roles en el ritmo circadiano del cuerpo
  • Sus efectos sobre el sueño son diferentes
  • Los efectos secundarios de la sobredosis son diferentes
  • La dosis correcta de ambos puede ser difícil de determinar

Triptófano con melatonina magnesio y vitamina b6

El triptófano con magnesio + vitamina B6 es un complemento alimenticio a base de magnesio, L-triptófano y vitamina B6.

El L-triptófano es un aminoácido que se encuentra en las cadenas que forman las proteínas y, como cualquier otro aminoácido, participa activamente en la formación de proteínas.

Se obtiene a partir de alimentos como la leche, los huevos, el pescado y las nueces. En condiciones normales, la contribución de estos alimentos sería suficiente, pero ¿qué sucede cuando estamos cansados, apáticos o carentes de concentración?

Entonces es cuando necesitamos una dosis extra de triptófano.

El L-triptófano es un aminoácido que usamos para formar la serotonina, el neurotransmisor que nos calma y relaja, y que es responsable de regular nuestro estado de ánimo, ira, estrés, ansiedad, apetito, libido y temperatura corporal, entre muchos otros procesos.

El L-triptófano también está involucrado en la formación de melatonina, que es la hormona que nos permite tener un sueño reparador.

Al igual que la vitamina B6, el magnesio ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y contribuye a la función normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal y al metabolismo normal de la energía. La vitamina B6 también ayuda a regular la actividad hormonal y contribuye al metabolismo normal de las proteínas y el glucógeno, y a la formación de glóbulos rojos.

Melatonina con magnesio beneficios

  • Te ayuda a quedarte dormido y permanecer dormido
  • Apoya la función muscular saludable
  • Fuerza extra
  • Ayuda para dormir natural, segura y sin hábito.
  • Potente combinación de sueño y relajación.

Melatonina magnesio zinc

Recomendado a personas que tienen dificultad para conciliar el sueño y cansancio porque entre otras actividades profesionales o de estrés intensa vida familiar. Sobre la base de un complejo de melatonina, magnesio, vitamina B6 y zinc.

  • La melatonina ayuda a reducir la latencia del sueño.
  • El magnesio ayuda a reducir la fatiga.
  • El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.

¿Se puede tomar melatonina junto con magnesio?

Los investigadores han encontrado que los niveles de melatonina y magnesio se correlacionan en el cuerpo. Aquellos con niveles agotados experimentan un sueño más pobre, y viceversa. Sobre la base de estos hallazgos, los investigadores concluyeron que, como la melatonina, el magnesio está ligado a los ritmos circadianos.

Eso quiere decir que si se puede bajo el permiso de su especialista

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