Perder peso tras dejar antidepresivos

Perder peso tras dejar antidepresivos

Es importante destacar que cuando el aumento de peso se debe a la toma de antidepresivos, lo mejor es consultar a un nutricionista para obtener consejos sensibles y personalizados. No aprobamos los métodos para perder peso rápidamente durante la ingesta de antidepresivos porque los riesgos de aumento de peso son altos a partir de entonces. […]

Alimentos para perder grasa

Alimentos para perder grasa

Los Alimentos para perder grasa son aquellos que, debido a su bajo contenido calórico, son capaces de producir y de incitar la quema natural de grasas en el organismo. Estos alimentos son denominados hipocalóricos, esto es debido a su bajo contenido graso y calórico, estos resultan ricos en vitamina C y algunos compuestos vitamínicos del […]

Perder peso Gimnasio

Perder peso Gimnasio

Si te encuentras en el desarrollo de la vida fit, seguramente has pensado ¿Cuándo se empieza a perder peso en el gimnasio? y la verdad es que el peso debe empezar a perderse mucho antes de iniciar el gimnasio. Es recomendable dedicar al menos unos 15 días de dieta que anteceden a las rutas del […]

Juegos de perder Peso

Juegos de perder Peso

Estar en forma es una de las preocupaciones de este siglo, sin embargo, no todos tienen la disposición de pasar horas en un gimnasio o de levantarse a correr o realizar algunos ejercicios para ver los cambios. Pero ¿Si te decimos qué puedes perder peso jugando en casa? Sí, así como lees ¡jugando! En nuestro […]

Perder grasa de las piernas

Perder grasa de las piernas

Perder grasa de las piernas es una tarea imposible de realizar, no existe régimen dietético o rutina de ejercicio que propicie única y exclusivamente la quema de grasas en una zona corporal. Ciertamente hay rutinas especiales las cuales fueron, pensadas y diseñadas para favorecer una zona con mayor intensidad, sin embargo, el trabajo y el […]

Perder la grasa de los brazos

Perder la grasa de los brazos

Perder la grasa de los brazos es una pendiente dura de conquistar en la larga travesía para aquellos que optamos por un estilo de vida fit. Pero es que tanto hombres como mujeres, hemos atravesado por aquel indeseable episodio en el que nos vemos al espejo y aborrecemos aquel cúmulo de piel y grasa que […]

Perder grasa sin perder musculo

Perder grasa sin perder musculo

Lo primero que debemos considerar para perder grasa y desarrollar músculo con éxito, es que debe ser diligente en el entrenamiento y vigilar su dieta. Sin estos dos conceptos básicos, será extremadamente complicado tener éxito en tu misión. El éxito de este objetivo también va a depender de su experiencia, si ya practica con esmero […]

Perder peso después del parto

Perder peso después del parto

Durante el embarazo, el cuerpo sufre muchos cambios y después del parto, el útero tarda aproximadamente 2 meses en volver a su posición original. Así como en que su volumen de sangre vuelva a la normalidad. El exceso de peso después del embarazo a veces puede ser difícil de eliminar, una dieta equilibrada combinada con […]

Dietas para adelgazar 5 kilos

Dietas para adelgazar 5 kilos

Si notas unos kilitos o unos rollitos que empiezan a ser el centro de atención y quieres desaparecerlos este post de dietas para adelgazar 5 kilos es dedicado a ti. Lo primero realmente es saber identificar cuando necesitas cambiar un hábito que se ha hecho inadecuado. Posiblemente tu pantalón favorito te alerto que es momento […]

Dieta equilibrada para perder peso

Dieta equilibrada para perder peso

Constantemente estamos en la búsqueda de una Dieta equilibrada para perder peso, una que sea buena…como solemos decir. Esto es, claro está, una dieta eficiente pero que además nos ayude a conseguir o conservar la esbeltez de un cuerpo fitness. A veces nos desgastamos y probamos, aquí y allá, una y otra. En este post […]