Triptófano Vs 5Htp

El 5HTP es considerado un potente aminoácido de procedencia natural, sustraído de una planta ubicada al Occidente Africano. Sus semillas contienen una sólida densidad de 5-HTP (5-hidroxitriptófano o oxitriptán). Su uso data desde los años 80, para las deficiencias suprarrenales, heridas de la piel y disfunción eréctil.

Es creador fundamental y sintetizador de los neurotransmisores serotonina y melatonina. Este proceso ocurre mediante la unión con la Vitamina B6.

Desde que el activo entra al organismo, fluye a través del hígado hasta llegar al cerebro y producir esa sensación de placer, significando así, un alto nivel de serotonina.

Estudios argumentan que el stress cotidiano y los malos hábitos como la agresividad, la ansiedad y la impaciencia son factores determinantes para el bajo desarrollo de serotonina.

El Triptófano y sus Efectos Secundarios

Si bien muchas personas se han beneficiado por esta poderosa alternativa de la ciencia, también ha quedado en evidencia que el 5-HTP produce convulsiones en personas con síndrome de Down. Así mismo, no es aconsejable su uso en mujeres embarazadas.

Un mal suministro o un exceso en la dosis puede ocasionar hormigueo en las extremidades, contusiones, fiebre, náuseas, ausencia de deseo sexual.

Estudios demuestran una disyuntiva sobre su uso con carbidopa ya que son utilizados en el tratamiento de Parkinson y se pudo observar cambios en la pigmentación de la piel.

5HTP vs. Triptófano

Mediante pruebas se ha constatado que ambos son precursores de la serotonina, y ambos parecen aumentar de forma temporal el nivel de serotonina del cerebro. Ambos son indispensables y de vital importancia para la creación y aumento de serotonina en el organismo. Sin embargo, tienen articulaciones y efectos diferentes en sus consumidores.

El triptófano contribuye en el desarrollo de otras sustancias vitales para el cuerpo, por lo que al ingerirlo podría desenlazarse en otro químico diferente a la serotonina. Por el contrario, el 5htp es un distribuidor del neurotransmisor, el cual supera la barrera del cerebro con mayor facilidad y nos da una sensación de placer.

La ingesta de 5HTP puede contener el deseo por las grasas y los hidratos de carbono. Así como controlar todos los aspectos negativos generados por la ansiedad.

Se recomienda tomar 5-HTP 30 minutos antes de ir a dormir. La sensación después de tomar 5-HTP se puede experimentar de 10 a 30 minutos. La dosis habitual es de 50mg o bien una tableta de 100mg. Dicha píldora nos aporta poderosos antioxidantes, vitaminas y minerales.

Para personas con régimen de perdida de peso y con crisis de migrañas, las dosis deben ser mayores, hasta 900 mg diariamente.

Una prueba realizada a 70 pacientes, dio una resolución en la que se demuestra la eficacia del 5-HTP para tratar trastornos como la fibromialgia, otorgándole así rigidez a sus ligamentos y serenidad al afectado.

¿Como adquiero 5-HTP?

Se ha normalizado su uso e incluso forma parte de la rutina de millones de personas. 1 o 2 capsulas diarias es lo idóneo, sin suplantarlas por nuestra alimentación, solo como un eficaz suplemento que te dará unas noches de sueño tranquilo o un estado de relajación lejos del caos cotidiano.

Podrás adquirirlo en supermercados, tiendas naturistas, vía internet o herbolarios y de manera comestible cotidianamente por medio de alimentos como el chocolate, avena, plátanos, frutos secos, pescados, pollo, granos y lácteos.